洲瑞新闻
相关阅读 ABOUT us
您所在的位置:洲瑞新闻>健康养生>纯素饮食伤大脑

纯素饮食伤大脑

发布时间:2019-11-13 11:03:10 |

多吃蔬菜少吃肉对地球有益。这个想法确实值得推广。然而,发表在英国医学杂志《营养、预防和健康》上的一项新研究指出,纯素食(蔬菜饮食)可能对大脑健康有害,关键原因是纯素食容易导致胆碱缺乏。

英国曼彻斯特城市大学营养学家和生物医学专家艾玛·德比郡(Emma derbyshire)博士表示,不含肉和肉的素食很可能导致胆碱的缺乏,胆碱是健康必不可少的营养素,对大脑健康至关重要。孕妇在胎儿发育期间补充胆碱尤其重要。胆碱也能影响肝功能、婴儿认知功能和神经系统健康。一旦缺乏,它将导致血脂异常和自由基损伤细胞。

虽然我们的肝脏产生一定量的胆碱,但它不能满足我们身体的需要。膳食胆碱补充至关重要。胆碱的主要食物来源包括牛肉、鸡蛋、乳制品、鱼和鸡肉。十字花科蔬菜,如坚果、豆类和花椰菜也含有少量胆碱。程序汇编

加拿大28app 德国pk拾赛车 新疆11选5投注 江苏11选5

上一篇:问政济宁回头看|燃气问题整改完毕 居民表示非常满意
下一篇:Redmi K20 Pro尊享版明天发布:搭载骁龙855 P

Copyright 2018-2019 plancoat.com 洲瑞新闻 Inc. All Rights Reserved.